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Autour du 3e préliminaire 
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Préparation

Autour du 3e préliminaire

Le 3e préliminaire du Yoga de l'Energie, précédé d'une préparation générale et présenté de façon détaillée et progressive.

Autour du salut au soleil 
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31 min
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Préparation

Autour du salut au soleil

Une approche simple du salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement physique du yoga

Compassion 
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56 min
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Séance complète

Compassion

Une séance apaisante pour développer la compassion envers les êtres en souffrance.

Equilibrage des polarités 
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Respiration

Equilibrage des polarités

La recherche de l'équilibre des polarités au moyen de la respiration alternée

Eveil du souffle 
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45 min
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Préparation

Éveil du souffle

Une série d'exercices donnant à la respiration amplitude et fluidité

Le soleil, la lune et les étoiles (2) 
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75min
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Séance complète

Le soleil, la lune et les étoiles (2)

Microcosme dans le macrocosme, l'être humain est à l'image de l'univers. Les luminaires de la voûte céleste prennent place symboliquement dans le corps humain. Au moyen d'exercices classiques, nous éveillons le ressenti des différentes ambiances lumineuses pour que s'installe un état de plénitude.

Lyon en janvier 
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Posture-thème

Lyon en janvier

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga de Lyon

Préparation à genoux 
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Préparation

Préparation à genoux

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

Tête de vache 
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Posture-thème

Tête de vache

Une séance autour de la posture de "la tête de vache"

Variation sur Ashtakarana 
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Préparation

Variation sur aṣṭakaraṇa (1)

L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux", mobilise la colonne vertébrale dans les différentes directions : inclinaison latérale, torsion, extension, flexion, alignement et enroulement.

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